Gentle Pilates

Het belang van het behouden van spiermassa bij het verouderen komt meer en meer naar voren in wetenschappelijk onderzoek. Pilates is een ideale training om je spieren te versterken en heeft een positief effect op je houding en stabiliteit. In deze les is er extra aandacht voor de correcte uitvoering van de oefeningen en wordt er rekening gehouden met mogelijke blessures of ongemakken.