Geleide meditatie

Opgelet: de plaatsen zijn beperkt en vooraf inschrijven is verplicht en kan via hidir@lichterleven.eu Waarom mediteren

Elke dag staan we bloot aan stress, spanningen en een overvloed aan indrukken. Als we onvoldoende tijd nemen om deze los te laten, hopen ze zich op in ons fysieke en energetische lichaam. Dit kan leiden tot symptomen zoals vermoeidheid, ziekte, prikkelbaarheid, een verminderde veerkracht of gejaagdheid.

Mediteren helpt je om opgebouwde spanningen los te laten en weer in balans te komen, zowel mentaal als fysiek. Het helpt ook om bewuster in het leven te staan.

Voor wie

De meditatieavonden zijn bedoeld voor iedereen die meer rust en nieuwe energie wenst. Meditatie helpt je daarnaast om met meer aandacht en bewustzijn in het leven te staan.

Opbouw meditatieavond

Elke meditatieavond bestaat uit 3 delen:

1. Ontlaadfase

We laten bewust en onbewust opgebouwde stress en spanningen los, die aanwezig zijn in ons lichaam en geest.

2. Oplaadfase

We vullen ons lichaam en geest met nieuwe energie en licht.

3. Bewustwordingsfase

Bewustwording staat nu centraal. We verhogen ons bewustzijnsniveau en versterken onze innerlijke balans.

Wat breng je mee

Er zijn stoelen aanwezig, maar om comfortabel te liggen breng je best zelf mee:

• een yogamatje of matrasje
• een kussentje
• een dekentje om je warm toe te dekken.