Fit terwijl je zit

Wil je graag in beweging komen, maar liever niet op de grond? Dan is Fit Terwijl Je Zit iets voor jou! 

Tijdens deze beweegsessie doen we actieve turnoefeningen op een stoel, waarbij je het hele lichaam op een veilige en plezierige manier gebruikt.

We werken aan:

kracht en uithoudingsvermogen

lenigheid en coördinatie

houding en lichaamsbewustzijn

én natuurlijk: plezier in bewegen!

Wat kun je verwachten?

Gevarieerde oefeningen op en rond de stoel

Bewegingen voor armen, benen, romp en nek

Ritmische oefeningen op muziek of in spelvorm

Ademhalingsoefeningen en lichte ontspanning

Aanpassingen waar nodig – iedereen beweegt op zijn of haar niveau.