Info
Wat mag je verwachten?
Onze gezondheid en welbevinden zijn waardevolle schatten, zeker als je reeds enkele decennia op je teller hebt.
Uiteraard zijn velen onder ons ‘goed bezig’, denk maar aan de wekelijkse sportactiviteiten zoals fietstochten, de sitfitness, yoga,…
Maar in tijden dat we overspoeld worden door reclame voor fitness, meer intensief bewegen, 10.000 stappen per dag, personal coaches, …. zien we soms de bomen niet meer door het bos… Hoe pak je het best aan?
Wel, schrijf je snel in voor dit unieke aanbod: een leerrijke én leuke én fysiek haalbare workshop.
Die is er voor iedereen die een vitale toekomst voor ogen heeft en er actief aan wil mee werken.
Eigenlijk ontwikkel je de juiste ‘mindset’ best al op jongere leeftijd, maar hier zal je zelfs als 80er bij winnen. Kinesist Jos leert ons immers hoe we onze fysieke paraatheid blijvend kunnen verbeteren.
De focus lig op 4 grote fysieke domeinen van het lichaam: kracht, evenwicht, snelheid en uithouding.
We starten telkens vanuit een theoretische insteek is, we staan stil bij het waarom van oefeningen, om dan meteen over te stappen op de praktische uitvoering ervan.
Je mag daarbij rekenen op extra bagage én motivatie die je meeneemt om thuis aan de slag te gaan.