Fibromyalgie efficiënte slaap- en bewegingstips

Fibromyalgie is chronische pijn in spieren en bindweefsel met stijfheid, vermoeidheid, slaapstoornissen, stemmingswisselingen en een verhoogde pijngevoeligheid. Een actieve levensstijl is een must en het (langdurig) vermijden van sterke pijnstillers is essentieel in de behandeling. De lezing focust op hoe omgaan met pijn en beweging en geeft efficiënte tips voor een goede slaaptechniek.