De zelfzorgklas - groepsaanbod

Wil je werken aan je mentale veerkracht, zelfzorg en meer verbinding ervaren?

We krijgen vaak goedbedoeld advies: “Laat het los.” “Zorg goed voor jezelf.” “Denk wat positiever.” Maar dat is niet zo gemakkelijk, toch? Hoe doen we dit eigenlijk?

Welkom in De Zelfzorgklas — de plek waar we levensvaardigheden leren die we op school nooit kregen. In een vaste groep nemen we elke sessie één thema onder de loep. We bouwen samen aan concrete vaardigheden, meer verbinding met elkaar en leren mild zijn voor onszelf.

De 7 thema’s:
1. Een gezonde geest in een gezond lichaam
2. Laat het los
3. Geef het een plaats
4. Bekijk het eens van een andere kant
5. Zorg goed voor jezelf
6. Doe iets wat je graag doet
7. Kom op voor jezelf

We verwachten:

• je engagement voor de gehele reeks
• je actieve deelname
• bereid zijn iets over jezelf te willen delen.

We werken in een groep van 8 à 15 personen. De sessies worden begeleid door twee enthousiaste psychologen, Emma Pauwels en Chanou Vrijdaghs.