De vier pijlers van jouw energie

In de eerste sessie staan we stil bij onze fysieke energie. Soms voelen we ons energiek, op de andere dag raken we zelfs na drie keer snoozen amper uit bed. Factoren zoals slaap, voeding, beweging, ademhaling en ontspanning spelen hierin een grote rol. We gaan hier concreet mee aan de slag. De tweede sessie gaat over emotionele energie. Je stelt je de vraag: “Ervaar ik positieve of negatieve energie?” Dat hangt samen met hoe sterk we in verbinding staan, in de eerste plaats met onszelf. Via oefeningen en gesprekken ontdekken we wat voor ieder werkt. In de derde sessie gaan we een stap verder en verkennen we mentale energie. Hierbij moeten we de vraag stellen: “Hoe blijven we gefocust en gedisciplineerd ondanks afleiding of verleiding?” Het brein kan slechts een gelimiteerd aantal gedachten en beslissingen maken, voor het uitgeput raakt. In de vierde sessie komt spirituele energie aan bod. Spirituele energie heeft te maken met zingeving en het hebben van een doel. Aan de hand van een korte boodschap van dankbaarheid, verwondering en zegeningen kunnen we als mens onze spirituele dimensie ontdekken en uitbreiden.

In samenwerking met HerstelAcademie

Begeleiders: Martine D'hooge, Sofie Desoete