De Stilte Spreekt - Zen-meditatie elke donderdagavond

De Stilte Spreekt

Elke donderdagavond - behalve tijdens de schoolvakanties - nodig ik je uit om samen te mediteren.

Om Zazen (= zitmeditatie) & Kinhin ( = wandelmeditatie) te beoefenen, de zen-boeddhistische meditatievormen.
We ronden af met een kopje thee.

Deuren open 19.15u, zodat je tijd hebt om alles achter te laten in de ontvangstruimte: je vest-schoenen, allerlei 'slimme' apparaten en andere persoonlijke spullen, alsook je verwachtingen over het effect van meditatie.

De poort sluit iets voor 19.30u, zodat we om 19.30u zitten op het kussen.

• Tweemaal minimum 25 minuten Zazen

• Tussen beide zitmeditaties een 10-tal minuten Kinhin

• Bij beide zitmeditaties wordt in het begin enige begeleiding voorzien naar lichaamshouding en ademen zodat je volledige lichaam en adem betrokken is in de meditatie en niet alleen je hoofd

• Soms zal er een contemplatieve begeleiding gegeven worden vanuit een  (zen-)boeddhistische inspiratie ('Kusen')

• Thee waarin de Stilte de toon zet

Einde rond 21u.

ALLE MATERIAAL IS AANWEZIG

Ronde zitkussens, matten, houten zitbankjes, pootloze meditatiestoelen met rugsteun, houten krukjes met poten zijn aanwezig voor een comfortabele zithouding.

Je kan je eigen meditatiekussen/bankje meebrengen.

SJAAL

Een sjaal is handig om je handen in je schoot te leggen, je vingers op elkaar, de toppen van je gestrekte duimen zacht tegen elkaar, met je pinken net onder je navel. Alsof je een eitje koestert in je palmen en met de toppen van je duimen een vlindervleugel teder vasthoudt ('kosmische mudra').

WHATSAPP-GROEP

Er is een WhatsApp-groep met alle geïnteresseerden. Via de groep kan je elke week laten weten 'Ik kom" (max 11 plekken). Als je niet komt, hoef je niets te laten weten.  Het aantal berichten wordt beperkt tot praktische en inhoudelijke info over de beoefening.

BIJDRAGE

12 Euro of 2,4 Euro met Uitpas-kansenstatuut op voorhand te storten. Of breng gepast cash mee in een envelop. Ik wil graag niet bezig zijn met de bijdragen te verzamelen net voor de meditaties; alvast dank om hiermee rekening te houden.

INITIATIE IN (ZEN-) MEDITATIE om 19.10u stipt in de ontvangstruimte

Voor wie geen ervaring heeft met (zen-)meditatie begin ik ietsje vroeger zodat je:
- comfortabel kunt stil zitten in een open en waardige houding, 
- een ademhaling kiest om geest-lichaam te verstillen
- de zen-rituelen die je voorbereiden op meditatie, tijdens het betreden van de dojo, toepast.
Gelieve stipt aanwezig te zijn voor deze initiatie.

Tot binnenkort?!

Neem contact op mocht je willen deelnemen en opgenomen willen worden in de WhatsApp-groep.

Gassho 🙏
Mario Boulez

Persoonlijke noot:
Ik beoefen graag Zazen en Kinhin o.a tijdens de zensesshins = retraites in het zen-boeddhisme die georganiseerd worden door de Belgische Zen Vereniging. De meditatie-avonden waar u kan aan deelnemen zijn geïnspireerd door mijn ervaring in de "Ei Gen dojo" in Gent, die recent haar werking heeft stopgezet.