De Kracht van Loslaten

Loslaten: de sleutel tot innerlijke rust. Leer stap voor stap loslaten wat je belemmert: gedachten, gevoelens, verwachtingen of controle. Ontdek in deze groepscursus hoe je meer gemoedsrust vindt en weer voluit 'ja' zegt tegen het leven. Deze cursus wordt aangeboden in co-creatie met de eerstelijnspsychologie.

Wil je meer rust en vrijheid in je leven? Loslaten is de sleutel naar een
gezondere, gelukkigere leefstijl. In deze groepscursus leer je omgaan met
gedachten, gevoelens en verwachtingen die je vasthouden.

Loslaten is een belangrijke vaardigheid. Dikwijls dragen we dingen veel langer
mee dan goed voor ons is: gewoonten, gedachten, (belemmerende) gevoelens,
verwachtingen van anderen, overtuigingen, ergernissen, een zelfbeeld,
trauma’s, activiteiten, verplichtingen, regels, perfectionisme, controle, schuld,
verdriet, pijn…

Uit recent wetenschappelijke inzichten weten we dat ‘vasthouden’ en
‘piekeren’ meer kwetsbaar maakt voor allerlei problemen. Het is de bedoeling
van deze cursus hiermee anders te leren omgaan: uit de vicieuze cirkel van
frustratie en piekeren komen, stap voor stap een meer ontspannen leefstijl
vinden met meer gemoedsrust en bevrijd weer ‘ja’ zeggen tegen het leven.

De groepscursus omvat 5 bijeenkomsten van 2 uur. Van de deelnemers wordt
verwacht dat zij zich engageren voor de volledige reeks. De sessies worden
gegeven door Hugo Van den Bergh en Lieve Gevers, klinisch psycholoog en ervaringsdeskundige.