De Gouden Marathon

Tijdens de Week van de Valpreventie zetten we volop in op blijven bewegen met De Gouden Marathon. Van dinsdag 21 april tot en met vrijdag 24 april kan je telkens tussen 13u30 en 16u30 samen met ons een marathonafstand (of meerdere) bij elkaar wandelen. Geen wedstrijd, geen druk. Wel samen bewegen, elkaar ontmoeten en stap voor stap werken aan een sterk en veerkrachtig lichaam.                                    

Hoe kan ik mee doen? 

Het traject loopt in een lus tussen woonzorgcentrum Kimpenhof en dienstencentrum De Duin in Opglabbeek. Eén lus is 900 meter. Wandel je heen en terug, dan leg je 1.800 meter af. Samen gaan we voor 24 lussen van 1.800 meter om de marathonafstand te bereiken. Wil je graag wat langer wandelen? Er is ook een wandeling van 3.5 kilometer voorzien.

Je wandelt mee op je eigen tempo en zo ver je wil of kan. Ook met één lus draag je al bij aan het gezamenlijke doel.

Onderweg kom je verschillende fysieke oefeningen, vragen en weetjes rond valpreventie tegen.
De antwoorden kan je invullen op het deelnameformulier dat beschikbaar is bij zowel het Kimpenhof als bij dienstencentrum De Duin.

Informeer je over valpreventie

Naast het wandelmoment voorzien we korte, inspirerende infosessies met praktische tips rond gezond ouder worden en valpreventie. Deelname is gratis en verloopt in een informele sfeer. Vooraf inschrijven is niet nodig.