De basis van Pilates

Leer de basishoudingen van Pilates in 10 lessen en krijg de microbe te pakken. Pilates richt zich op het versterken van de romp (buik, rug, bil en heup), het verbeteren van lenigheid en het bevorderen van een betere lichaamshouding. Het combineert kracht en stabiliteit om een betere mobiliteit te creëren en is een combinatie van yoga, stretchen en ballethoudingen. Met Pilates krijgt jouw lichaam en geest een boost

De lessen vinden bij mooi weer plaats in de Hoevetuin (deze groene oase is een plek van rust voor iedereen), en zodra het frisser wordt verhuizen we naar de Hooizolder.
Begeleiding: Dave Smet
Niet tijdens feestdagen of schoolvakanties