Dansmeditatie voor vrouwen

Zoals in de yoga, brengen we onze aandacht naar binnen, om ons lichaam in elke beweging volledig te voelen. Kleine, rustige, vloeiende, golvende, cirkelende bewegingen begeleid door de adem, brengen ons aanwezig in ons lichaam. Aarding en centrering van lichaam en geest worden bevordert, een innerlijke rust. Deze worden afgewisseld met krachtige, ritmische bewegingen, maar steeds vanuit een rustige aanwezigheid. De eerste helft van de les bestaat uit oefeningen op de grond en staand. In het tweede gedeelte verkennen we de bewegingsconcepten (cirkels, spiralen, golven, etc.) in de ruimte, dansen we kleine bewegingscombinaties, maken contact met de anderen en improviseren. Deze holistische dansvorm is gebaseerd op het werk van Suraya Hilal ( Hilal Dance )