Cursus 'Mindfulness bij stress' - 8 weken

Piekeren, je zorgen maken, rampscenario’s verzinnen, jezelf op de kop zitten ... Het helpt niet. Toch kan je het misschien niet zomaar laten, ook al zou je dat willen. Mindfulness helpt! Door te oefenen in dit ene moment terug te keren, blijf je bij wat er is. Je vindt meer rust en kan creatiever omgaan met wat er gebeurt. Het goede nieuws is: je kan het leren. Het breathworks centrum is sinds 2009 met passie en expertise actief in België. Het maakt deel uit van het internationale netwerk van gecertifieerde Breathworks trainers, opgericht door Vidyamala Burch. In het Verenigd Koninkrijk is Breathworks een autoriteit als het gaat over mindfulness, bij ziekte en pijn en ook stress. Deze cursus is voor jou: - Als je stress en spanning ervaart die te maken heeft met werk, relaties, verlies en andere factoren waarover je geen controle hebt. - Als je strategieën wilt aanleren om om te gaan met de complexiteit en het ritme van het moderne leven. - Als je gewoonweg interesse hebt in mindfulness. Als je te maken hebt met chronische ziekte en pijn bieden wij een aparte cursus 'mindfulness bij ziekte & pijn'.