Cursus - Eutonie: Je lichaam bewuster leren voelen

Als je met chronische gezondheidsproblemen kampt, vraagt het al heel wat van je om ermee te leren leven. Om dit te combineren met je huishoudelijke taken is zeker niet gemakkelijk.

Tijdens deze workshop willen we stilstaan op welke wijze we een aantal huishoudelijke taken op een andere manier kunnen benaderen en doen zonder dat het onmiddellijk of nadien moet resulteren in extra pijn of vermoeidheid. Eutonie kan er effectief toe bijdragen om deze taken meer in voeling met jezelf te doen. Op deze manier blijf je aanwezig voelen naar je grenzen. Het is de bedoeling dat je meer regie neemt over deze taken en niet andersom. Als persoon met chronische gezondheidsklachten weet je dat de eenvoudige en zachte bewegingen je herstellend en ontspannend vermogen van je lichaam en geest je naar een gezondere balans kunnen leiden.

De oefeningen tijdens deze workshop gebeuren al staand of op een stoel en benaderen concreet een aantal huishoudelijke taken.

Ervaring met eutonie is een pluspunt, maar geen vereiste.

Voor wie?
Voor mensen met chronische pijn- of gezondheidsklachten die via eutonie-oefeningen gemakkelijker hun huishoudelijke taken willen doen.

Wat mag je verwachten?

• Je krijgt een korte inleiding wat eutonie juist inhoudt.
• De klemtoon ligt op hoe we eutonie meer kunnen inzetten om een aantal huishoudelijke taken gemakkelijker en zonder pijn kunnen uitvoeren, via eenvoudige lichaamsoefeningen, zittend of staand.
• Door de concrete oefeningen krijg je meer kans om eutonie in je dagelijkse leven in te bouwen en te onderhouden.

Lesgever: Greta Enckels