cursus: Eerste hulp bij stressklachten

Heb je last van stress of piekergedachten of vind je het moeilijk om met je emoties om te gaan?

Wil je beter kunnen zorgen voor jezelf, meer rust en controle?

Schrijf je dan in voor de vaardigheidscursus:
Eerste hulp bij stressklachten.

Aan de hand van oefeningen en groepsgesprekken leer je omgaan met stressklachten en weet je wat te doen als je stress ervaart.

De groepscursus bestaat uit 5 sessies.

• Sessie 1: Wat is draagkracht en draaglast?
• Sessie 2: Hoe omgaan met emoties?
• Sessie 3: Hoe omgaan met negatieve gedachten?
• Sessie 4: Piekeren en slaap
• Sessie 5: Hoe omgaan met grenzen?