Core Stability donderdag: 18u-19u: april-juni 2026

Volg onze Core Stability lessen elke week op donderdagavond van 18u-19u.

Core stability staat voor rompstabiliteit. Het is een combinatie van spierbalans en spierkracht. De “core” of romp bestaat uit rug-, buik-, bil- en heupspieren. Daarnaast werken we ook aan de stabiliteit.

Core stability verbetert de lichamelijke prestaties, zowel in het dagelijks leven als jouw sportieve prestaties.

Je mag je verwachten aan een opbouwende reeks waarin stabiliteit, uithoudingskracht en coördinatie centraal staan.

Er zijn in deze reeks 9 lessen van 60 minuten. Deze lessenreeks start op donderdag 23/04/26.

Je kan je inschrijven voor de reeks of per losse les. Ook na de start van de reeks kan je op elk moment nog inschrijven voor de resterende lessen van de reeks.

De lessen lopen tot de zomervakantie (tem zondag 28/06/26). Er is geen les op feestdagen (donderdag 14/05/26).

De lessen gaan door in onze praktijk The Extra Mile te Bierbeek. Volg je de lessen liever online (digitaal) van thuis uit? Schrijf je dan in voor de ONLINE les optie. Via mail ontvang je de link met alle nodige informatie.