Chinese gezondheidsoefeningen : yuanqigong

De taoïstische traditie heeft een schat van oefeningen achtergelaten die inwerken op de ganse gezondheid van de mens, zowel fysisch, mentaal als emotioneel. Dit komt doordat de Chinezen de mens als één geheel bekeken en inzagen dat door bepaalde manieren van bewegen je verandering kan teweeg brengen om harmonieuzer door het leven te gaan. Ideaal ook als basis voor taiji. “De oude Chinezen ontwikkelden methoden om lichaam en geest gezond te houden. Je maakt kennis met enkele eenvoudige bewegingsoefeningen die inwerken op de ademhaling, de spijsvertering, de bloedcirculatie, enz. Centraal staan een gezond gebruik van de rug en ontspanning. Je gewrichten blijven soepeler, je rug wordt steviger en meer flexibel. Je denken verandert, zorgen en stress verminderen en je ervaart meer rust. Alle oefeningen zijn toegankelijk en haalbaar voor iedereen. Draag losse kledij en gemakkelijke, platte schoenen.” www.centerOLM.be