Calm & Collected: Mastering Stress and Anxiety

* Voor wie?

Deze gemeenschapsgerichte interventie is gericht op de internationale studenten van het Europacollege, Howest en VIVES, maar ook andere engelstalige geïnteresseerden zijn welkom.

* Inhoud

Deze gemeenschapsgerichte interventie is gericht op de internationale studenten van het Europacollege, Howest en VIVES, maar ook andere engelstalige geïnteresseerden zijn welkom.

In deze éénmalige sessie van anderhalfuur wordt stil gestaan bij de angst en stress.

Doel is dat mensen beter leren omgaan met stresserende factoren, beter hun stresss leren herkennen en tools krijgen om hun stress te reduceren. Er wordt ook ingegaan op het cognitief gedragstherapeutisch kader ifv angsten.

Gegeven door Chloë Goetinck & Sofie Dhaeyere