Breathe, Eat 'n Freeze

Breathe & Eat ’n Freeze
Ademhaling • Koude • Voeding • Ervaring

Wat gebeurt er écht in je lichaam bij stress, ademhaling en koude?
Tijdens deze ééndaagse ijsbadworkshop ga je het niet alleen begrijpen… je gaat het voelen.

Met bewuste ademhaling, een veilige opbouw naar het ijsbad en heldere uitleg ontdek je hoe je meer rust, focus en veerkracht kan creëren. Geen moeten, geen prestatie — wel vertragen, ervaren en bewust worden.

Wat mag je verwachten?
• Inzicht in functionele ademhaling
• Praktische ademtechnieken voor stressregulatie
• Veilige en begeleide ijsbadervaring
• Intermittent Living & KPNI-kader
• Voedingsvisie binnen ritmeherstel
• Verzorgde 3-gangen lunch door @culinutrifood
• Begeleiding door ademhalings- & koudecoach Pascal Bleyen
• Ruimte om te delen, vragen te stellen en te verbinden
Klaar om te vertragen, te voelen en de kou te ontmoeten?

Waar & wanneer?
Zondag 15 februari 2026 | 10u – ±17u
ToBe-Kempen, Turnhout
€155 (incl. lunch, drank & versnapering)

Voor wie?
Voor iedereen +18 jaar — geen voorkennis nodig.

Durf vertragen. Durf voelen. Durf kou.
Plaatsen zijn beperkt.

https://www.komopadem.be/kalen.../breathe-eat-n-freeze-t3a63

Reserveer je plek — plaatsen zijn beperkt