Bosbad met Sabine

Bosbaden (of in het Japans Shinrin-Yoku) is een praktijk waarbij je je onderdompelt in de sfeer van het bos. Je wandelt traag en in stilte en wordt uitgenodigd om de zintuigen te openen. Door zo bewust aanwezig te zijn, ontstaat verwondering en verbondenheid.

Uit onderzoek blijkt dat bosbaden positieve effecten heeft op de fysieke en mentale gezondheid. Doorheen deze ochtend verdiepen we de connectie met onszelf, met elkaar en de natuur. We ronden de ervaring gezamenlijk af met een ontspannend theemoment.

Praktisch: voorzie je van gepast schoeisel, kledij in laagjes (afhankelijk van de temperatuur), een drinkflesje en een klein matje/zakje om op te zitten. Ook bij regen gaat deze activiteit door. We spreken vanaf 9.15 uur ter plaatse af.

Sabine De Wilde is vrijwilliger bij Huis de Rank en gecertificeerd bosbadgids. In Lokeren vind je haar Praktijk voor Mindful Leven waar ze mensen inspireert om te verstillen en te vertragen.

Locatie:

Stiltegebied Sinaai

Liniedreef, zijstraat van de Weimanstraat