Info
Stoelyoga is, zoals het woord al zegt, yoga op een stoel. Je hebt er dus geen yogamat voor nodig of andere dingen, alleen een stoel. Wat voor een stoel dat is, dat maakt niet uit. Ook hoef je er geen speciale kleding voor aan te trekken. Stoelyoga is de meest laagdrempelige vorm van yoga die er is: iedereen kan het doen.
Wat mag je verwachten?
Wat mag je verwachten?
Stoelyoga geeft je dezelfde voordelen als 'gewone' yoga. Zo werk je aan je flexibiliteit, kracht, balans en ontspanning. Daarnaast biedt het nog meer voordelen:
- betere ademhaling
- minder stress
- beter slapen
- sneller herstel van je lichaam en geest