Bewegen op maat van Senioren

In samenwerking met Parkoers (Lieve De Coninck) organiseert het lokaal dienstencentrum Nazareth een 12-weken lessenreeks met als doelstelling het versterken van de spieren en het verbeteren van het evenwicht. Programma: - individuele afname test (evenwicht, stappen en spierkracht) bij start, in week 6 en week 12, uitvoeren van verschillende functionele oefeningen uit het Vlaams Otago Oefenprogramma (staand en/of op stoel), gelinkt aan de dagelijkse activiteiten van de deelnemers - uitleg over het belang van bewegen bij ouderen - uitleg over valpreventie bij ouderen.

Dit programma sluit perfect aan op het groepsprogramma voor 65-plussers ‘Gezondheid in eigen handen en actief thuis’; ook wie niet heeft deelgenomen aan dit programma kan inschrijven.
Meer mobiliteit, zelfstandigheid en zelfvertrouwen én meer sociaal contact en veel plezier zijn verzekerd.