Beter begrijpen wat er speelt bij jezelf en anderen - Herstelgroep mentaliseren

Meer info?

Beter begrijpen wat er speelt bij jezelf en anderen - Herstelgroep mentaliseren | Elpen

Leer beter begrijpen wat er speelt bij jezelf en anderen. Tijdens deze groepstraining ontwikkel je de vaardigheid om gedachten, gevoelens en gedrag te doorgronden. Dit helpt je om communicatie te verbeteren, relaties te versterken en meer grip te krijgen op je emoties. De volgende thema’s komen aan bod:

• Mentaliseren: inzicht krijgen in hoe je denkt en voelt, en hoe dit jouw relaties en vervolgens jouw stemming beïnvloedt
• Omgaan met emoties: leren je emoties te herkennen, reguleren en uiten.
• Relaties en hechting: ontdekken hoe je verbinding maakt en hoe jouw hechtingsstijl hierin meespeelt.
• Persoonlijkheid en zelfbeeld: jezelf beter leren kennen en werken aan een positiever zelfbeeld.
• Depressie en angstklachten: inzicht krijgen in hoe deze klachten ontstaan en hoe je hiermee om kunt gaan.

Voor wie?

18+