Begrijp je lichaam tijdens de (peri)menopauze

Meer rust in je hoofd en vertrouwen in je lichaam
Je bent moe, sneller prikkelbaar of je hoofd zit vaker vol. Je slaapt anders dan vroeger, hebt minder focus op het werk of herkent jezelf soms niet meer. Misschien vraag je je af: ligt het aan mij, aan de stress, of ben ik gewoon ‘out’? Vanaf je midden dertig (bij vrouwen) en rond je veertig (bij mannen) spelen hormonale verschuivingen een rol. Begrijpen wat er gebeurt, brengt rust en helpt je betere keuzes maken voor jezelf.

Arts Mattie Raick legt op een heldere en herkenbare manier uit hoe je hormonale cyclus werkt en wat er verandert tijdens de (peri)menopauze en de overgang. Met voorbeelden uit het dagelijks leven toont ze waar jij zelf impact op hebt via levensstijl, stress en routines. Verwacht geen zware theorie, wel praktische inzichten, kleine haalbare stappen en een warm gesprek dat je helpt jezelf opnieuw te herkennen.

Wat haal je uit deze lezing?

• Begrijp wat hormonale veranderingen doen met je energie, humeur en focus
• Ontdek welke rol levensstijl speelt en waar jij zelf impact op hebt
• Krijg praktische tips rond voeding, beweging, stress en dagelijkse keuzes

Mattie Raick is arts en begeleidt vrouwen in de (peri)menopauze via consulten op het UMA-platform. Ze werkte jarenlang als huisarts en combineert medische kennis met een menselijke kijk op gezondheid en levensstijl. Als mama van vier jonge kinderen weet ze hoe groot de impact van kleine aanpassingen kan zijn. Haar aanpak is praktisch, laagdrempelig en met de nodige humor. Start small: elke stap vooruit telt.

• Duur: +/- 90 minuten
• Je krijgt volop de kans om vragen te stellen en ervaringen te delen tijdens het live gesprek
• Blijf nadien gezellig napraten met een hapje en een drankje