Ademruimte in je dagelijks leven

Voel je je vaak gejaagd, gespannen of vermoeid?

In deze driedelige workshop maak je kennis met eenvoudige maar doeltreffende ademhalings- en ontspanningsoefeningen die je helpen vertragen, verstillen en opnieuw verbinding maken met je innerlijke rust.

Elke sessie biedt ruimte voor zowel praktijk als inzicht: je leert hoe ademhaling je zenuwstelsel kan kalmeren en je stresssysteem tot rust kan brengen.

Door tussen de sessies zelf aan de slag te gaan, ervaar je stap voor stap de diepgaande effecten van deze technieken. Zo bouw je aan een stevige basis van innerlijke rust en stilte – in jezelf, en in je dagelijks leven.

Deelnemers dragen best losse, gemakkelijke kleding.

Deelname kost €10 voor de volledige reeks (te betalen ter plekke in de bib, of via je Mijn Bibliotheek-profiel). Als je recht hebt op een verhoogde tegemoetkoming, dan betaal je €2 voor de lessenreeks.

Schrijf je in voor deze lessenreeks via onderstaand formulier. De plaatsen zijn beperkt, dus wees snel!

De bibliotheek organiseert deze workshop in samenwerking met Avansa Limburg.