Adem je vrij: relaxatie workshop voor 55-plussers in Hoegaarden

Verlang je naar meer rust? Wil je aan de slag rond je spanningsklachten? De basisoefeningen in deze sessie bieden je een houvast bij stress. De sessie zal worden begeleid door Ingrid Van Camp van het Negende huis in Kumtich . De oefeningen zijn voor thuis, op het werk of zelfs op de trein. Via ademhalings-, concentratie- en ontspanningsoefeningen krijg je jezelf en je ademhaling weer onder controle. Zo kom je tot meer rust in je hoofd en in je lichaam. Iedereen boven 55 jaar is welkom . Wie dat wenst kan alle oefeningen ook meedoen van op een stoel. Het is een interactieve workshop van één uur. Nadien is er nog een half uur tijd voor vragen. Trek gemakkelijke kleding aan.

Voor wie digitaal niet zo sterk is of meer informatie wil hebben:

Okra-leden kunnen terecht bij hun wijkverantwoordelijke of bij Mia Vandebroeck op 0478/984.143 of vandebroeck.mia@skynet.be.
Alle andere inschrijvingen via Lieve Meulemans, Gezonde buurt vrijwilliger in Hoegaarden.
Telefonisch op 0496/144.127 of via lievemeule1955@gmail.com.

Dit is een activiteit van Gezonde buurt Hoegaarden en Okra.