Actief ouder worden thuis

Hoe blijf je zo lang mogelijk zelfstandig thuis wonen? Kom kennismaken met ons eenvoudig oefenprogramma gebaseerd op activiteiten uit je dagelijks leven: opstaan uit een stoel, iets oprapen, of een tas dragen. De oefeningen zijn niet alleen gezond voor je lichaam, maar ook je geheugen, sociaal welzijn en het gemak waarmee je dagelijkse taken uitvoert. En het goede nieuws: je hebt alle materialen al in huis! Van een waterflesje als gewicht tot een touw om je evenwicht te oefenen. Kom oefeningen uitproberen op onze stand op het Wetenschapsfestival Gent en ... meet je handknijpkracht - een graadmeter voor de spierkracht en vitaliteit op jouw leeftijd.

Lees meer over het onderzoek Actief@thuisArwen Vangilbergen en Patricia De Vriendt, Arteveldehogeschool Emma De Keyser, Jade Tambeur, Elke De Smedt en Timothy Moreels, Vrije Universiteit Brussel