ACT light: Minder in je hoofd, meer in je leven

Voel je je soms overweldigd door negatieve gedachten en gevoelens, en heb je moeite om volop van het leven te genieten?

ACT light biedt je de kans om bewuster te worden van de waarden die voor jou echt belangrijk zijn in verschillende gebieden van je leven.

Tijdens deze cursus ontdek je hoe je obstakels kan herkennen en hoe je ze kunt overwinnen. Met behulp van mindfulness, het leren omarmen van ongemak en het loslaten van beperkende gedachten, leer je je te richten op wat er echt toe doet. Zo creëer je ruimte voor meer voldoening en betekenis is jouw dagelijkse leven.

Deze cursus wordt aangeboden in co-creatie met de conventie eerstelijnspsychologie.