Acceptance and commitment therapy (ACT) - Zottegem

Pieker je vaak? Heb je last van angsten? Loopt je werk of relatie moeizaam? Wil je iets veranderen in je leven, maar weet je niet hoe? Dan kan acceptance and commitment therapy (ACT) je helpen.

ACT is een gedragstherapie die je helpt om flexibeler en milder om te gaan met lastige gedachten en gevoelens. Je leert hoe je niet blijft vastzitten, maar blijft investeren in wat er écht toe doet. Zo creëer je meer rust, richting en ruimte in je hoofd.