Yogareis doorheen de chakra's (8 lessen)

Yogareis doorheen de chakra's voor diepgaande ontspanning, transformatie en heling. Met yoga, meditatie-en ademtechnieken en innerlijke reflectievragen. We maken een reis doorheen de 8 belangrijkste energiecentra of chakra' van ons lichaam. De chakra's zijn concepten uit de yogafilosofie die vandaag heel bruikbaar zijn om onszelf, ons functioneren beter te begrijpen en in balans te brengen. Je kan een chakra ook zien als een soort 'minibrein' dat zich bevindt op verschillende plekken in ons lichaam en correspondeert met verschillende organen en hormonen.  

Wat kan je verwachten: 

-je leert de betekenis van elk van deze chakra's kennen, hun onderlinge verbinding en hoe je blokkades (veroorzaakt door gedachten, emoties, levenstijl, voeding,...) kunt aanpakken. 

-tijdens deze reeks ervaar je aangepaste yogasets (Kundalini Yoga en Yin Yoga) , meditaties en ademhalingsoefeningen.  

Les 1: Benen - aarden & stabiliteit 

Les 2: Bekken - stromen & voelen 

Les 3: Navelgebied - commitment & kracht 

Les 4 : Hart- en ademgebied - compassie & liefde 

Les 5: Keelgebied en schoulder- zelfexpressie & waarheid 

Les 6: Hypofyse - intuïtie 

Les 7: Kruin en hoofd - verbinding met het hogere 

Les 8: Aura  

Kundalini Yoga wordt ook de moeder van de yoga genoemd, omdat deze vorm van yoga teruggaat naar een tijd dat alle yogasystemen één geheel vormden. Deze vorm van yoga werd van leraar op leerling doorgegeven en werd eeuwenlang enkel beoefend onder het toeziend oog van een meester. De yoga-oefeningen zijn doorgaans dynamisch en de aandacht wordt sterk gericht op het voelen en waarnemen van de eigen lichaamsenergie. Het creëren van vitaliteit in het lichaam, het balanceren van de mind en vereniging van het individueel bewustzijn met het oneindige bewustzijn staan centraal.  

Voor wie? 

Deze les is toegankelijk voor alle niveaus.  

Praktisch: Breng een matje mee, een drinkbus en eventueel een dekentje en oogkussen. Heb je geen yogamatje of oogkussen? Je kan deze bestellen. Stuur een mailtje voor meer info. De les gaat door in Lokaal 5. De lessen gaan door op 30/1, 6/2, 13/2, 27/2, 6/3, 13/3, 20/3 en 27/3, telkens van 13u30-14u45