Yogalates

Wat is Yogalates?

Het beste van beide werelden:
Pilates en Yoga

De ideale balans tussen kracht en flexibiliteit

Yogalates combineert het beste van twee werelden: de spierversterkende technieken van Pilates en de ontspannende flexibiliteit van yoga. In elke sessie werk je zowel aan stabiliteit als aan soepelheid, met bewuste ademhaling als rode draad.

🧘‍♀️ Pilates richt zich op kracht en controle vanuit je core – een sterke samenwerking tussen rug, buik en bekkenbodem. Dit helpt bij een betere houding en meer stabiliteit.

🌿 Yoga brengt ademhaling en flexibiliteit samen, waardoor spanning en stress verminderen en je lichaam zich opent en verlengt.

Waarom kiezen voor Yogalates

✨ Versterkt je core en buikspieren 

✨ Helpt bij rugpijn en verbetert je houding 

✨ Verlengt en versoepelt de spieren 

✨ Brengt lichaam en geest in balansEen complete workout die niet alleen je lichaam sterker maakt, maar je ook helpt ontspannen en opladen. 💛