Je adem als medicijn

Ferm Partner | Je adem is gratis, altijd bij je – en krachtiger dan je denkt. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat bewuste ademhaling je stressniveau verlaagt, je hartslag kalmeert en zelfs je immuunsysteem versterkt. In deze lezing ontdek je hoe je je ademhaling kunt inzetten als natuurlijk medicijn tegen spanning, onrust en vermoeidheid. Je krijgt concrete inzichten en eenvoudige technieken die je meteen kunt toepassen. Met amper 3 keer 6 minuten per dag maak je het verschil. Adem je vrij, voel je sterker – en neem de regie over je welzijn terug in eigen handen.

Wat mag je verwachten?

• In deze lezing ontdek je hoe je ademhaling een krachtig en natuurlijk hulpmiddel kan zijn tegen stress, onrust en vermoeidheid. Met de hartcoherentietechniek leer je hoe je via bewuste ademhaling je lichaam kalmeert, je veerkracht verhoogt en je gezondheid ondersteunt.
• Je krijgt helder inzicht in wat stress doet met je lichaam en hoe je het ademhalingssysteem kan gebruiken om je zenuwstelsel opnieuw in balans te brengen. We oefenen samen ademhalingstechnieken die je makkelijk zelf kan toepassen – waar en wanneer je maar wil. Via een gratis app leer je zelfstandig verder oefenen, met slechts 3 x 6 minuten per dag.
• Katrien Geeraerts, ervaren hartcoherentietrainer, begeleidt je op een toegankelijke en inspirerende manier. Ze maakt je wegwijs in de wetenschap achter hartcoherentie én in de praktische toepassing ervan in het dagelijkse leven. Verwacht geen moeilijke theorieën, wel bruikbare inzichten, rustgevende oefeningen en concrete tips.
• Je gaat naar huis met:
  ✓ Meer inzicht in je stressmechanismen
  ✓ Eenvoudige ademhalingsoefeningen die werken
  ✓ Een gratis ademhalingsapp om thuis verder te oefenen
  ✓ Een gratis e-book van Blijven Ademen vol info en tips
• Kortom: je ervaart zelf hoe je ademhaling een sleutel kan zijn tot meer rust, energie en gezondheid.

Meer info en inschrijven