Groepsaanbod "Van spanning naar rust"

Binnen deze lessen ligt onze focus op de verbinding tussen lichaam en geest.

Aan de hand van een grote variatie aan oefeningen helpen we jou in het verhogen van jouw lichaamsbewustzijn.

Via ademhalingsoefeningen leer je emoties te reguleren, je zenuwstelsel te ontspannen en lichamelijke spanning te verzachten.  Qi gongoefeningen helpen je hier eveneens bij, ze brengen een zachte flow in je energie. Spierversterkende en bekken verstevigende oefeningen bieden je meer fysieke draagkracht en bewustzijn over spanning versus ontspanning in je lichaam. 

Een interessante lessenreeks voor mensen die veel stress en druk ervaren, moeite hebben met emotieregulatie, lichamelijke spanning en klachten hebben, de connectie tussen lichaam en geest willen maken en/of versterken en fysieke, mentale en/of emotionele onrust ervaren.

Vooraf inschrijven kan door een mail te sturen naar sofie_deschaepmeester@hotmail.com