Adem je stress weg

Ferm - Adem je stress w

Over deze activiteit

Het leven gaat snel en eist steeds meer van ons. Dat blijft niet altijd zonder gevolgen: hyperventilatie, burn-out en stressklachten nemen toe. In 'Adem je stress weg' leer je in 4 stappen een eenvoudige techniek om met stress om te gaan. Onderwerpen die zeker aan bod komen zijn: - Hoe beheers ik mijn stress? Hoe zorg ik ervoor dat mijn lichaam niet in een vecht- of vluchtmodus komt? - Hoe leer ik op een correcte manier te ademen? - Je leert werken met een (gratis) ademhalings-app.

Waar en wanneer?

Kies uit verschillende data en locaties.