bloem

EquiValent - Gelukswandeling

Over deze activiteit

Natuur maakt mensen gelukkiger. Maar regelmatig uren wandelen is voor velen niet haalbaar. Deze gelukswandeling is een powerboost natuur. Het is een moderne, gerichte manier om je lichaam in te zetten in de natuur voor meer geluk. We werken daarom met de essentie in geluk: hoe jij met de prikkels rond je omgaat. Met eenvoudige oefeningen verkennen we alternatieve manieren. Je ervaart zelf welk effect dat heeft op je lichaam én je geest. Zo bouwen we doorheen de wandeling een ontspannen, open, stevige houding op fysiek én mentaal vlak. Dit is de 'goeie grond' waarmee je dagdagelijks vlot, spontaan en to the point kan handelen. Hiermee ervaar je meer plezier en minder stress. In de oefeningen integreren we technieken voor fysieke en mentale gezondheid uit de oosterse en westerse tradities. We werken met zintuigen, ademhaling, spierspanning en bewustwording. Een samenwerking van Natuurpunt Zuid oost Limburg en Equivalent. Begeleider: Ellen Stoffelen is conservator van de Winterbeekvallei, arts en bodymind-coach.

Waar en wanneer?

Kies uit verschillende data en locaties.