Zwangerschapsyoga

Yoga is goed voor jou, maar yoga tijdens de zwangerschap is ook nog eens goed voor jouw baby! Zwangerschapsyoga is een heerlijk moment waarin je bewust leert omgaan met je lichamelijke, emotionele, mentale én spirituele veranderingen. ✅tweewekelijks op woensdagavond Vanaf de 12e week is het volkomen veilig om mee te doen tot op het einde van je zwangerschap onder voorwaarde dat er geen contra-indicaties aanwezig zijn. Je hebt geen ervaring nodig, enkel het wonderlijke wezentje in je buik. 💵5 beurten: 70€ Max. 6 zwangeren per groep 🏡De locatie: Yoga2BE Oude Zandstraat 19 9120 Beveren-Waas 🖋 inschrijven via www.momoyoga.com/yoga2be Tijdens de zwangerschap yoga neem je extra tijd om stil te staan bij al deze veranderingen en om bewust en liefdevol zorg te dragen voor je lichaam, jezelf en het nieuwe wondertje dat groeit in je buik. Zwanger zijn betekent niet alleen maar rozegeur en maneschijn en het is dan ook belangrijk dat je handvaten krijgt zodat je leert 'meesurfen' op de golven van deze bijzondere en soms intense tijd. Tijdens de zwangerschap yoga leer je o.a. Goed gronden, je basis te versterken en bekkenbodemspieren te 'trainen' Bewuster, dieper en rustiger ademen, ademen naar de baby toe Bewuster op je houding letten, je rug te versterkenen soepel te houden Assana's (oefeningen) die je conditie verbeteren en tevens je humeur een boost geven Zwangerschapsyoga = ontspannen zwanger zijn Yoga en Zwangerschap gaan hand in hand, het helpt je: Bewust contact maken met je nog ongeboren baby In je eigen vrouwelijke kracht komen en met vertrouwen uitkijken naar de bevalling Inspanning, ontspanning en meditatie Genieten, ook al is het soms lastig.