Zwangerschapsyoga
van tot

Zwangerschapsyoga

Waar?

VZW de Ast

zakske 2
9700 Oudenaarde

Wanneer?

tot

Open op:

  • Vrijdag van 19:00 tot 20:30

Prijs

Basistarief: €130.00

OK prijs: €32.50

Over deze activiteit

TIJD VOOR JEZELF EN DE BABY Tijdens de zwangerschap heeft je lichaam extra zorg nodig om het nieuwe leven te dragen en te voeden en om jezelf hierbij ontspannen en energiek te blijven voelen. Yoga geeft een antwoord op deze behoefte. Je lichaam wordt voorbereid om 'het geboorte geven' op een ontspannen, natuurlijke en bewuste manier te beleven. Ook je baby geniet mee van de ontspanning, rust en het contact dat tussen jullie ontstaat. De groepen zijn klein zodat iedere vrouw de ruimte krijgt om de zwangerschap en de geboorte te beleven en te herscheppen op haar unieke manier. Op de eerste plaats staat GENIETEN van je zwangerschap je lichaam, je baby, het leven.... Deze ontspanning en over - gave aan de levensstroom is essentieel bij de zwangerschap en de bevalling. Op deze manier leer je ook jezelf en je lichaam beter kennen, waardoor je haar vermogens ontdekt en vertrouwen krijgt in haar natuurlijke werking. Daarnaast leer je natuurlijke technieken die je helpen om te gaan met pijn, spanning, onrust, angst, emoties, gedachten...die je beperken in het vrij en ontspannen zijn. Je leert de weg gaan van pijn naar spanning, naar intensiteit die uitmond in kracht, innerlijke kracht en overgave. Hierbij speelt de ademhaling een heel belangrijke rol. Door het delen van deze ervaringen met een groep vrouwen sta je er niet langer alleen mee en wordt je gedragen door een cirkel van zwangere vrouwen. Zwangerschapsyoga is een hele andere vorm van yoga. Yoga is ontworpen voor een lichaam dat niet zwanger is. Zelfs al ben je gewoon yoga te doen zal je beginnen voelen dat deze oefeningen doen geen antwoord meer biedt op wat je zwangere lichaam met al de veranderingen nodig heeft. Het is niet de courante yoga met enkele aanpassingen voor de zwangere vrouw, vooral wat ze niet meer mag en kan doen (wat vaak frustratie geeft). Zwangerschapsyoga vertrekt volledig van het zwangere lichaam en de behoeften die dan op de eerste plaats komen. Hierin worden op een heel geconcentreerde en functionele manier deze yoga-technieken gebundeld om een zwangere vrouw en de natuurlijke bevalling te ondersteunen en voor te bereiden. We concentreren ons op de nieuwe kansen en fermogens die je ter beschikking krijgt tijdens de zwangerschap. Zwangerschapsyoga, om - te genieten van ontspanning, samen met je baby - te zorgen voor je zwangere lichaam - te vertrouwen in de natuurlijke werking en wijsheid van je lichaam - ontspannen geboorte te geven.

In de kijker

Halloween: 6 griezelige activiteiten voor kinderen

Verder lezen 

6 alternatieven voor de Boekenbeurs

Verder lezen 

Theater in het najaar: 8 onmisbare voorstellingen

Verder lezen 

Herfstvakantie met kinderen: 11 tips en uitstapjes

Verder lezen 

Expo's in het najaar: 5 onmisbare tentoonstellingen

Verder lezen 

34 gezellige en kleinschalige bioscopen

Verder lezen 

8 knisperende herfstwandelingen

Verder lezen 

Heerlijke herfst: 9 leuke activiteiten met kinderen

Verder lezen 

Comedy en cabaret: 7 onmisbare shows

Verder lezen 

8x wetenschap en technologie voor kinderen

Verder lezen 

10x kunst in openlucht voor kinderen

Verder lezen 

10x dierplezier met kinderen

Verder lezen 

5 musea voor kleine dierenvrienden

Verder lezen 

De leukste kinderboerderijen

Verder lezen 

7 expo's om je kinderen mee naartoe te nemen

Verder lezen 

7 speurtochten in het bos of in de stad

Verder lezen 

De mooiste poppentheaters

Verder lezen 

7x cultuur in de natuur

Verder lezen 

5x op tocht zonder te wandelen of te fietsen

Verder lezen 

12 zoektochten voor volwassenen

Verder lezen 

Gent met kinderen: 9 tips voor een vree wijze citytrip

Verder lezen 

Theater met kinderen: 6 onmisbare voorstellingen

Verder lezen 

8 prachtige tuinen om in weg te dromen

Verder lezen 

4x de natuur ontdekken met kinderen

Verder lezen 

Samen verenigen: eindelijk weer samen spelen, maken, lachen en genieten

Verder lezen 

De 7 leukste rommelmarkten van Vlaanderen

Verder lezen 

Opvallende architectuur die ook kinderen boeit

Verder lezen 

7x fietsen langs kunst en architectuur

Verder lezen 

7x met je hoofd in de wolken

Verder lezen 

9x wonderlijke machines ontdekken met kinderen

Verder lezen 

Bewonder de beroepen van vroeger

Verder lezen 

8x avontuurlijk wandelen met kinderen

Verder lezen 

6x toegankelijk wandelen in het groen

Verder lezen 

5 musea met een meeslepende audiogids

Verder lezen 

7 musea over harde werkers

Verder lezen 

7x erfgoed ontdekken

Verder lezen