ECK De Kraamvogel
Tot 18 september 2021

Zwangerschapsyoga weekend

Waar?

De Kraamvogel

Geuzenstraat 6
2000 Antwerpen

Wanneer?

Prijs

Basistarief: €45.00

Over deze activiteit

Deze reeks zwangerschapsyoga helpt je om vitaliteit, draagkracht en veerkracht doorheen je zwangerschap op te bouwen. Je krijgt een inleiding tot veilige zwangerschapsyogaoefeningen zodat je je beter in je vel kunt voelen tijdens de zwangerschap en die zwangerschapskwaaltjes helpen verminderen. Tevens biedt deze reeks je de gelegenheid om de transformerende tijd van zwangerschap en bevalling te gebruiken om mindfulness, ademhalings- en massagetechnieken te leren. De lessen zijn gespekt met veel tips & trucs die nuttig zijn als voorbereiding op je bevalling. Aan het eind van de reeks vertellen deelnemers vaak dat ze een rustigere, positievere kijk op de bevalling hebben ontwikkeld en het gevoel te hebben van “in je eigen kracht te staan”, met meer zelfvertrouwen om eigen keuzes te maken en met meer moed, vreugde en empowerment uitkijken naar de bijzondere ervaring van arbeid en bevalling. Het scheppen van nieuw leven is iets wat je met twee doet; in verwachting zijn en geboorte geven ook. Je partner speelt hierin een onmisbare rol. Omdat deze reeks geen partnerlessen omvat, is er de mogelijkheid ze aan te vullen met de workshop Mindful bevallen met je partner (4 uur) op zaterdagnamiddag (4 september om13u-18u). Je leert tijdens de workshop meer over het verloop van de bevalling en hoe je met de intensiteit van de weeën kunt omgaan. Al doende voelen jullie de weldaad en het nut van verschillende oefeningen en leert je partner hoe hij/zij je concreet kan ondersteunen tijdens de arbeidshoudingen, de ademhalings- en massagetechnieken. Zo kunnen jullie samen van deze bijzondere ervaring genieten. De reeks zwangerschapsyoga is een fijne aanvulling op andere prenatale consultaties of andere voorbereidingscursussen rond arbeid en bevalling bij de vroedvrouw. De lessen gaan steeds online door op zaterdagvoormiddag van 10u30 tot 11u45 Lesdata: 4/9, 11/9 en op 18/9 Heb je vragen of bedenkingen, neem contact op met de lesgeefster Ines Rothmann via inesrothmann@hotmail.com, 0484.900.794 of via www.lava.yoga. Onze corona-maatregelen: Om het veilig te houden voor iedereen laten we maar een maximum aantal deelnemers/bubbels toe. Bij elke workshop zie je bij de verdere info hoeveel deelnemers er telkens kunnen meedoen. Afhankelijk van de workshop/lesgever kan het altijd zijn dat we de maatregelen dienen aan te passen (online, andere locatie, …). Als dat zo is melden we het onmiddellijk hier op onze site en per mail aan degenen die zich al hebben ingeschreven. Hou voldoende afstand. Wij zorgen voor de indeling van de ruimte zodat dit maximaal mogelijk is Gelieve bij het binnenkomen je handen te reinigen met de voorziene handgel. Omwille van contact tracing vragen we bij het aankomen om naam en telefoonnummer te noteren op de daartoe voorziene lijst. We vragen je om je eigen mondmasker mee te brengen. Als we voldoende afstand houden hoef je dit niet op te houden. Wel op momenten dat je rondloopt, bijvoorbeeld als je naar het toilet moet. We kunnen geen drank voorzien – wat we heel spijtig vinden! Breng dus voor jezelf iets mee om te drinken. We reinigen en ontsmetten alles op regelmatige basis. Heb je nog vragen? Maak je je zorgen? Bel of mail ons gerust: 03 238 1100 en  info@kraamvogel.be   Het beperkt aantal deelnemers voor deze workshop is 5.

In de kijker

Gent met kinderen: 9 tips voor een vree wijze citytrip

Verder lezen 

Theater in het najaar: 8 onmisbare voorstellingen

Verder lezen 

Theater met kinderen: 6 onmisbare voorstellingen

Verder lezen 

8 prachtige tuinen om in weg te dromen

Verder lezen 

4x de natuur ontdekken met kinderen

Verder lezen 

Samen verenigen: eindelijk weer samen spelen, maken, lachen en genieten

Verder lezen 

De 7 leukste rommelmarkten van Vlaanderen

Verder lezen 

7 musea met een terras

Verder lezen 

Opvallende architectuur die ook kinderen boeit

Verder lezen 

8x blotevoetenpaden in Vlaanderen

Verder lezen 

6 culturele zomerbars

Verder lezen 

7x fietsen langs kunst en architectuur

Verder lezen 

5x op tocht zonder te wandelen of te fietsen

Verder lezen 

12 zoektochten voor volwassenen

Verder lezen 

9x avontuurlijk overnachten met kinderen

Verder lezen 

10 x kunst in openlucht voor kinderen

Verder lezen 

7x met je hoofd in de wolken

Verder lezen 

9x wonderlijke machines ontdekken met kinderen

Verder lezen 

Bewonder de beroepen van vroeger

Verder lezen 

5 musea voor kleine dierenvrienden

Verder lezen 

8x avontuurlijk wandelen met kinderen

Verder lezen 

6x toegankelijk wandelen in het groen

Verder lezen 

7 expo's voor fans van fotografie

Verder lezen 

Beleef de evolutie van de Belgische designcultuur

Verder lezen 

5 musea met een meeslepende audiogids

Verder lezen 

7 musea over harde werkers

Verder lezen 

7x erfgoed ontdekken

Verder lezen