Zelfverdediging voor vrouwen

Voel jij je als vrouw soms onzeker en onveilig in bepaalde situaties? Ben jij of iemand van je vrienden of familie al ooit bedreigd geweest door vreemden? Volg dan een initiatie cursus zelfverdediging voor vrouwen. In 3 uur geven we je bruikbare handelingen mee, waar je mee aan de slag kan. Tijdens de workshop zelfverdediging leer je hoe je jezelf weerbaarder kan maken. We leren je verschillende gevechtstechnieken die je zelfvertrouwen versterken. Leren neen zeggen en je grenzen bewaken is meestal de eerste grote stap. De correcte houding aan nemen en de omgeving scannen en aanvoelen is een 2de belangrijk punt waar we aandacht aan besteden. Tijdens de gevechtstraining wordt je niet enkel sterker, je leer ook sneller reageren. Je leert je focus en je SA (situational awareness) vergroten. En je cardio krijgt een boost.