zelfverdediging
16 okt
Afgelopen

Zelfverdediging voor vrouwen

FulFil Tiensestaat 10, 3440 Zoutleeuw
Cursus met open sessies
Geschikt voor 16 tot 99 jaar

Info

Voel jij je als vrouw soms onzeker en onveilig in bepaalde situaties? Ben jij of iemand van je vrienden of familie al ooit bedreigd geweest door vreemden? Volg dan een initiatie cursus zelfverdediging voor vrouwen. In 3 uur geven we je bruikbare handelingen mee, waar je mee aan de slag kan. Tijdens de workshop zelfverdediging leer je hoe je jezelf weerbaarder kan maken. We leren je verschillende gevechtstechnieken die je zelfvertrouwen versterken. Leren neen zeggen en je grenzen bewaken is meestal de eerste grote stap. De correcte houding aan nemen en de omgeving scannen en aanvoelen is een 2de belangrijk punt waar we aandacht aan besteden. Tijdens de gevechtstraining wordt je niet enkel sterker, je leer ook sneller reageren. Je leert je focus en je SA (situational awareness) vergroten. En je cardio krijgt een boost.

Wanneer?

tot
Afgelopen

Contactgegevens

Georganiseerd door

Prijzen en voordelen

Basistarief € 30,00

6 prikkelende activiteiten voor kinderen

6x winterse workshops

In deze 9 musea mag je wél dingen aanraken

De 7 mooiste lichtfestivals

Hasselt met kinderen: 5 tips voor een speelse citytrip

6 tips voor fans van LEGO

In deze 8 museumshops scoor je je eindejaarscadeaus

7 uitstapjes voor wetenschaps- en technologiefans

Niet te missen expo’s voor kinderen in het najaar

Hier kan je Sinterklaas ontmoeten

35 gezellige en kleinschalige bioscopen

De leukste speelbossen voor lekker vuile kleren

7 musea midden in de natuur

8x wandelen langs Vlaamse heuvels

4 musea voor foodies

7 oorlogsmusea in Vlaanderen en Brussel

5x op tocht zonder te wandelen of te fietsen

7x avontuurlijk wandelen met kinderen

7x fietsen langs kunst en architectuur

12x wandelen met de buggy

Op citytrip naar Mechelen

De leukste kinderboerderijen

De 7 leukste rommelmarkten van Vlaanderen

6 spannende escape rooms in Vlaanderen en Brussel

8 knisperende herfstwandelingen

6x fantastische theatervoorstellingen voor kinderen

Expo’s in het najaar: 6 boeiende tentoonstellingen

9 concerten voor kinderen

10x dierplezier met kinderen

Opera en klassieke muziek: 5 niet te missen voorstellingen

14 uitstapjes met kinderen bij slecht weer

8 musea met een heerlijke audiogids

Meer dan 30 parken en bossen rond kastelen

Antwerpen met kinderen: 7 tips voor een speelse citytrip

10 leuke wandelingen met het gezin

14 speurtochten in het bos of in de stad

9x geocachen in de natuur en in de stad

Opvallende architectuur die ook kinderen boeit

7 vogelkijkhutten voor kleine spotters

7x erfgoed ontdekken

9x wonderlijke machines ontdekken met kinderen

Mechelen met kinderen: verrassende citytrip

7 musea over harde werkers

5 musea voor kleine dierenvrienden

8 prachtige tuinen om in weg te dromen

5x fietsen langs ijsjes

Gent met kinderen: 9 tips voor een vree wijze citytrip

7x spanning en avontuur voor kinderen

6 kleinschalige familieparken