Yoga

Yoga helpt je om te ontspannen en dagelijkse drukte en stress te verwerken. 'Yoga' betekent 'verbinding' en dit tussen lichaam, geest en ziel. In deze lessen worden de basishoudingen of , in het Sanskriet, Asana's aangeleerd en toegepast in bewegingsreeksen. Er wordt licht opbouwend gewerkt. De nadruk ligt vooral op ontspanning en beheersing van de ademhaling of Pranayama. Dit in combinatie met het trainen van het uithoudingsvermogen, lenigheid en gevoel voor evenwicht.