Meditatie in de natuur
25 jan - 19 apr

Yoga en meditatie voor vrouwen - Beginners

Hautekiet Kortrijksestraat 478, 8020 Waardamme (Oostkamp)
Lessenreeks
Geschikt voor 18 tot 80 jaar

Info

Een reeks van 10 lessen op woensdagvoormiddag van 9u30-10u30. Maximum 15 deelneemsters per groep. De eenvoudige yoga-oefeningen zijn specifiek ontwikkeld voor vrouwen van alle leeftijden. De yoga die in deze groep gegeven wordt is voor iedereen haalbaar en je hoeft geen ervaring met yoga te hebben. Ademhalingsoefeningen helpen je om te ontspannen en brengen rust in je hele systeem. Bekkenbodemspieroefeningen zorgen voor meer vitaliteit. Yoga, meditatie en mindfulness zorgen ervoor dat het minder druk is in je hoofd. in de lessen leer je om te gaan met de vele gedachten en krijg je allerlei technieken om je hoofd leeg te maken. Een yogales kan je in een hele diepe rust brengen, dat is een groot geschenk aan jezelf. Tijd nemen voor jezelf is voor veel vrouwen een grote uitdaging. Als cranio-sacraal therapeut leert Katrien vrouwen op een zachte manier contact maken met het zelfhelend vermogen van het lichaam Regelmatige beoefenen van deze zachte yogavorm zorgt voor: • toename van vitaliteit • sterkere bekkenbodemspierren • meer flexibiliteit in gewrichten en spieren • meer evenwicht in de hormonenhuishouding • innerlijke rust *minder piekeren Je zal als volwassen vrouw een grote innerlijke tevredenheid ervaren en je gevoel van eigenwaarde krijgt een boost.

Wanneer?

tot en met

Georganiseerd door

,

Prijzen en voordelen

Basistarief € 125,00

6x toptheater in het voorjaar

Krokuskriebels: 7x museumpret

Niet te missen expo’s voor kinderen in het voorjaar

Op citytrip in Turnhout

8 redenen om eens een bibliotheek binnen te stappen

Op citytrip in Mechelen: 7 tips

In deze musea ontdek je het verhaal van Vlaanderen

8 boeiende expo's in het voorjaar

6 musea over Belgisch erfgoed

Comedy en cabaret: 7 hilarische shows

Musea met een meeslepende audiogids

Mechelen met kinderen: verrassende citytrip

14 speurtochten in het bos of in de stad

Tournée Minérale: mocktails en meer

8 heerlijke theatervoorstellingen voor kinderen

12 familie-uitstapjes voor op je bucketlist

8 concerten voor kinderen

8x op tocht met kinderen, zonder (lang) wandelen of fietsen

6 krakende winterwandelingen

6 spannende escape rooms in Vlaanderen en Brussel

Wat te doen aan de zee bij regenweer?

6 Belgische films in de cinema

7x spanning en avontuur voor kinderen

4 musea voor foodies

7 musea midden in de natuur

6x cultuur in de natuur

In deze 9 musea mag je wél dingen aanraken

7 uitstapjes voor wetenschaps- en technologiefans

35 gezellige en kleinschalige bioscopen

De leukste speelbossen voor lekker vuile kleren

8x wandelen langs Vlaamse heuvels

7 oorlogsmusea in Vlaanderen en Brussel

5x op tocht zonder te wandelen of te fietsen

7x avontuurlijk wandelen met kinderen

7x fietsen langs kunst en architectuur

12x wandelen met de buggy

De leukste kinderboerderijen

De 7 leukste rommelmarkten van Vlaanderen

10x dierplezier met kinderen

14 uitstapjes met kinderen bij slecht weer

Meer dan 30 parken en bossen rond kastelen

Antwerpen met kinderen: 7 tips voor een speelse citytrip

10 leuke wandelingen met het gezin

9x geocachen in de natuur en in de stad

7 vogelkijkhutten voor kleine spotters

Opvallende architectuur die ook kinderen boeit

7x erfgoed ontdekken

7 musea over harde werkers

9x wonderlijke machines ontdekken met kinderen

5x fietsen langs ijsjes