Workshop - Stress verminderen door de juiste ademhaling

Workshop - Stress verminderen door de juiste ademhaling

Waar?

Gemeentehuis Bertem - zaal De Vleugt

Tervuursesteenweg 178
3060 Bertem

Wanneer?

Prijs

Basistarief: Gratis

Over deze activiteit

De afgelopen twee jaar zijn voor niemand gemakkelijk geweest. Het gevoel opgesloten te zitten, het gemis van familie en vrienden, de vrees voor je eigen gezondheid en die van anderen, … Het deed bij velen de stress oplopen. Onze veerkracht werd soms tot het uiterste opgerekt. De CM vrijwilligers van Bertem besloten daar iets aan te doen. Daarom organiseren ze deze ademsessie waarin we samen werken aan onze mentale fitheid. Ademcoach Nathalie Leroy leert ons in een praktijksessie stress verminderen door de juiste ademhaling te gebruiken. Veel mensen hebben last van hyperventilatie zonder dat ze het beseffen. Of hebben hartkloppingen, maagproblemen, concentratieproblemen of moeilijkheden om te slapen. Hoe kan u zich beter wapenen tegen stress en uw concentratie verhogen? Of uw rustgevoel verhogen? En kan u uw hartslag beïnvloeden? In deze sessie experimenteert u met uw ademhaling . We observeren onze eigen ademhaling en bekijken hoe het anders kan. We oefenen met een adembegeleider en leren wat het effect is van onze ademhaling op ons hart. Na deze avond kan u zelfstandig aan de slag met uw adem.

In de kijker

Halloween: 6 griezelige activiteiten voor kinderen

Verder lezen 

6 alternatieven voor de Boekenbeurs

Verder lezen 

Theater in het najaar: 8 onmisbare voorstellingen

Verder lezen 

Herfstvakantie met kinderen: 11 tips en uitstapjes

Verder lezen 

Expo's in het najaar: 5 onmisbare tentoonstellingen

Verder lezen 

34 gezellige en kleinschalige bioscopen

Verder lezen 

8 knisperende herfstwandelingen

Verder lezen 

Heerlijke herfst: 9 leuke activiteiten met kinderen

Verder lezen 

Comedy en cabaret: 7 onmisbare shows

Verder lezen 

8x wetenschap en technologie voor kinderen

Verder lezen 

10x kunst in openlucht voor kinderen

Verder lezen 

10x dierplezier met kinderen

Verder lezen 

5 musea voor kleine dierenvrienden

Verder lezen 

De leukste kinderboerderijen

Verder lezen 

7 expo's om je kinderen mee naartoe te nemen

Verder lezen 

7 speurtochten in het bos of in de stad

Verder lezen 

De mooiste poppentheaters

Verder lezen 

7x cultuur in de natuur

Verder lezen 

5x op tocht zonder te wandelen of te fietsen

Verder lezen 

12 zoektochten voor volwassenen

Verder lezen 

Gent met kinderen: 9 tips voor een vree wijze citytrip

Verder lezen 

Theater met kinderen: 6 onmisbare voorstellingen

Verder lezen 

8 prachtige tuinen om in weg te dromen

Verder lezen 

4x de natuur ontdekken met kinderen

Verder lezen 

Samen verenigen: eindelijk weer samen spelen, maken, lachen en genieten

Verder lezen 

De 7 leukste rommelmarkten van Vlaanderen

Verder lezen 

Opvallende architectuur die ook kinderen boeit

Verder lezen 

7x fietsen langs kunst en architectuur

Verder lezen 

7x met je hoofd in de wolken

Verder lezen 

9x wonderlijke machines ontdekken met kinderen

Verder lezen 

Bewonder de beroepen van vroeger

Verder lezen 

8x avontuurlijk wandelen met kinderen

Verder lezen 

6x toegankelijk wandelen in het groen

Verder lezen 

5 musea met een meeslepende audiogids

Verder lezen 

7 musea over harde werkers

Verder lezen 

7x erfgoed ontdekken

Verder lezen