11 juni

Workshop bekkenbodemtraining

Waar?

De volksbond 5de verdiep Colenszaal B

Kan. Dr. L. Colenstraat 7
8400 Oostende

Wanneer?

Prijs

Basistarief: €10.00

CM lid: €5.00

CM lid met VT: €2.50

Over deze activiteit

Bij zwangerschap en geboorte staat de bekkenbodem zwaar onder druk en kan er verslapping van de spieren optrenden. Ongewild urineverlies is hiervan vaak een gevolg. Nochtans kan u door enkele eenvoudige spierversterkende oefeningen uit te voeren heel wat ellende voorkomen. Iedereen heeft een bekkenbodem, maar daar staat men niet dagelijks bij stil. Vooral bij zwangerschap en geboorte staat de bekkenbodem zwaar onder druk en kan er verslapping van de spieren optrenden. Problemen met de bekkenbodem zoals plasproblemen, ontlastingproblemen, seksuele problemen, prostaatproblemen, pijnklachten in het bekken of in de onderbuik….komen nochtans vaak voor. Het is meestal pas als men er persoonlijk mee te maken heeft, dat men besluit er iets aan te doen. Maar nog beter is te starten met oefenen vooraleer het probleem opduikt! Deze eenvoudige versterkende oefeningen kan men immers overal en altijd uitvoeren. Praktische info De sessie bestaat uit een korte theoretische uiteenzetting ( anatomie ) en het aanleren van de oefeningen onder begeleiding van een kinesitherapeute. Losse sportieve kledij is aangeraden. U brengt ook best een matje of dikke handdoek mee U krijgt ook de brochure ‘ sterke bekkenbodemspieren ‘ waarin al de oefeningen beschreven staan zodat u thuis verder kunt oefenen. INSCHRIJVEN IS NOODZAKELIJK. BETALING GEBEURT TER PLAATSE.

In de kijker

9x avontuurlijk overnachten met kinderen

Verder lezen 

6 x theater in openlucht

Verder lezen 

7 expo's voor fans van fotografie

Verder lezen 

Beleef de evolutie van de Belgische designcultuur

Verder lezen 

5 musea voor kleine dierenvrienden

Verder lezen 

7x met je hoofd in de wolken

Verder lezen 

9x wonderlijke machines ontdekken met kinderen

Verder lezen 

5 musea met een meeslepende audiogids

Verder lezen 

7 musea over harde werkers

Verder lezen 

Bewonder de beroepen van vroeger

Verder lezen 

7x fietsen langs kunst en architectuur

Verder lezen 

10 x kunst in openlucht voor kinderen

Verder lezen 

8x avontuurlijk wandelen met kinderen

Verder lezen 

7x erfgoed ontdekken

Verder lezen 

7 musea met een terras

Verder lezen