Wekelijkse Yoga Lessen voor Beginners
van tot

Wekelijkse Yoga Lessen voor Beginners

Waar?

Turnzaal Vrije Basisschool (W)onderwijs

Nonnenstraat 14
2200 Herentals

Wanneer?

Prijs

Basistarief: €150.00

Over deze activiteit

Op systematische wijze worden in 18 lessen 28 basishoudingen van yoga aangeleerd plus de volledige ademhaling en de basistechnieken van prânâyâma (ademtechn.), relaxatie en meditatie.Wij werken met vakkundig opgestelde oefenschema's die de leerlingen mee naar huis krijgen om daar te oefenen. De leraar is altijd dezelfde en staat altijd klaar om oefeningen uit te leggen of aan te aan te passen De lessen worden gegeven in de traditie van Viniyoga, een klassieke vorm van yoga waarin de leerling centraal staat. De functie van de oefeningen primeert op de vorm van de gebruikt houdingen. Deze kunnen aangepast en benaderd worden in functie van de mogelijkheden van de leerling. Er wordt gewerkt met vakkundig opgestelde oefenschema's die de technieken van yoga op een doelgerichte en verantwoorde manier gebruiken waardoor de leerling zich beter voelt na de les dan ervoor. Het is en yoga zonder frustraties. Er wordt gewerkt met lichaamsbewustzijn en adembewustzijn en de bewegingen volgen de adem op een fysiologisch verantwoorde manier. Iedereen werkt op zijn eigen ademritme en blijft volledig geconcentreerd op de oefening, bewust van zijn lichaam, de adem en de coördinatie van die twee. Dit maakt het grote verschil uit tussen het beoefenen van yoga houdingen en gymnastiek. Vanaf de eerste les wordt er begonnen met het aanleren van de volledige ademhaling en vanaf de vijfde les worden de basistechnieken van prânâyâma (gecontroleerd ademen) aangeleerd. Vanaf de eerste les wordt de basistechniek om zich te ontspannen aangeleerd, verlengd met een begeleide verinnerlijking, de basis voor meditatie die ook al vanaf de eerste les wordt aangeleerd.

In de kijker

8 gezellige stadsfestivals

Ga op schattenjacht met je peuter of kleuter

7x niet te missen cultuur in juli

8x naar de Gentse Feesten met kinderen

7x avontuurlijk overnachten met kinderen

6 festivals waar kinderen welkom zijn

10x genieten van film in openlucht

7 schattenjachten in verrassende musea

5 nieuwe schattenjachten

5x op tocht zonder te wandelen of te fietsen

8x blotevoetenpaden in Vlaanderen

6 culturele zomerbars

5x fietsen langs ijsjes

6 prikkelende activiteiten voor kinderen

7x proeven van een nieuwe hobby in de zomer

7x in de kajak of kano op Vlaamse rivieren

Gent met kinderen: 9 tips voor een vree wijze citytrip

8 festivals op bijzondere locaties

9x wonderlijke machines ontdekken met kinderen

6x zomers (straat)theater

6 concerten op bijzondere locaties

8 concerten voor kinderen

35 gezellige en kleinschalige bioscopen

8 musea met een heerlijke audiogids

7 musea over harde werkers

8x wetenschap en technologie voor kinderen

14 uitstapjes met kinderen bij slecht weer

Mechelen met kinderen: verrassende citytrip

7 vogelkijkhutten voor kleine spotters

De leukste kinderboerderijen

Op citytrip naar Mechelen

12x wandelen met de buggy

10 leuke wandelingen met het gezin

Antwerpen met kinderen: 7 tips voor een speelse citytrip

7x spanning en avontuur voor kinderen

8x avontuurlijk wandelen met kinderen

10x dierplezier met kinderen

Opvallende architectuur die ook kinderen boeit

5 musea voor kleine dierenvrienden

9x geocachen in de natuur en in de stad

8x wandelen langs Vlaamse heuvels

11 speurtochten in het bos of in de stad

Meer dan 30 parken en bossen rond kastelen

8x virtueel op museumbezoek in Vlaamse en Brusselse musea

5 oorlogsmusea in Vlaanderen en Brussel

7 musea midden in de natuur

8 prachtige tuinen om in weg te dromen

De 7 leukste rommelmarkten van Vlaanderen

6x toegankelijk wandelen in het groen

7x erfgoed ontdekken