Rooster
van tot

Wekelijkse lessen Yoga & Pilates

Dansstudio Crescendo 'T Hasseltkiezel 19, 3960 Bree
Cursus met open sessies
Geschikt vanaf 16 jaar

Info

Wil je graag tijd voor jezelf en je lichaam nemen op een kwalitatieve, fijne, krachtige en/of ontspannen manier? Schrijf je dan in voor een proefles Yoga of Pilates/BBB Vaste weeklessen: MAANDAG - 19u15-20u15 Yoga Flow - 20u15-21u15 Yin Yoga WOENSDAG - 10u30-11u30 Yoga Flow - 18u45-19u45 Pilates/BBB starter - 19u45-20u45 Pilates/BBB basis - 20u45-21u45 Pilates/BBB gevorderd DONDERDAG - 19u-20u Yin Yoga - 20u30-21u30 Yin Yoga VRIJDAG - 16u15-17u15 KinderYoga (2e-6e lj): extra uitleg - zie aparte reclame. OPEN WORKSHOPS!!! We bieden naast onze wekelijkse lessen diverse open workshops aan voor alle leeftijden! o.a. reeksen TienerYoga, Yin Yoga XL lessen, ouder-kind Yoga,... Ieder die behoefte heeft aan een gezonde geest in een gezond lichaam, welkom. Geen voorkennis nodig! Inschrijven kan via www.dansstudiocrescendo.be of (als je reeds lid bent) via leden.dansstudiocrescendo.be Volg ons via onze website, Facebook en Instagram: "Pilates Yoga Studio Crescendo" en "Dansstudio Crescendo". Een woordje uitleg: YOGA FLOW Een Yoga Flow les, ook wel Vinyasa Yoga of Yang Yoga genaamd, is een steeds wisselende les waarbij verschillende zonnegroeten de basis blijven in de opwarming. Het is een energieke, dynamische flow waarbij de ene houding overvloeit naar de andere houding en er een constante cadans ontstaat. Binnen elke les is er ruimte om jezelf uit te dagen maar worden de eigen grenzen gerespecteerd doordat er verschillende opties worden aangeboden. De les begint met even ‘aankomen in je lichaam’ om daarna goed op te warmen en de warmte/energie in je lichaam verder aan te wakkeren. Op het einde zul je je door de flow superrelaxed en terug aanwezig in je lichaam voelen. Kernwoorden Yoga Flow: dynamisch, adem, vinyasa, energiek, kracht. YIN YOGA Yin yoga is een tegenhanger van de actieve (yang) yogastijlen zoals vinyasa, ashtanga, poweryoga, e.d. Yin Yoga draait rond rust en stilte en in die stilte de uitdaging voelen van aanwezig zijn in je lichaam en geest. De houdingen worden voor langere tijd vastgehouden. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel. Yin Yoga werkt in op de diepere lagen van het lichaam en leert je te luisteren naar je lichaam en je grenzen aan te voelen. Kernwoorden Yin Yoga: ontspannen, herstellen, jezelf ontdekken en ont-moeten, opladen. PILATES/BBB BBB pakt de drie belangrijkste B's van je lichaam aan, namelijk Buik, Benen en Billen! In slechts één uur tijd train je al deze 'probleemgebieden' met cardio- en krachtoefeningen. Dit in combinatie met pilates. Pilates is een body en mind oefenmethode (lichaam en geest) waarbij de oefeningen met een bewuste concentratie, precisie en controle worden uitgevoerd. Het resultaat is: een stevige buik en rug, een soepel lichaam, een betere houding, een betere conditie, een mooier figuur, verminderde stress en spanning.

Wanneer?

tot

Open op:

  • Maandag van 19:15 tot 21:15
  • Woensdag van 10:30 tot 11:30 en van 18:45 tot 21:45
  • Donderdag van 18:30 tot 21:45
  • Vrijdag van 16:15 tot 17:15

Georganiseerd door

Prijzen en voordelen

Basistarief € 190,00
10-beurtenkaart € 95,00
proefles Gratis
Per les € 12,00

In de kijker

6 prikkelende activiteiten voor kinderen

14 speurtochten in het bos of in de stad

Comedy en cabaret: 6 hilarische shows

6 leuke workshops voor kinderen

Opera en klassieke muziek: 5 niet te missen voorstellingen

9 niet te missen concerten dit najaar

14 uitstapjes met kinderen bij slecht weer

7x fantastische theatervoorstellingen voor kinderen

8 familiefestivals om de nazomer te vieren

Antwerpen met kinderen: 7 tips voor een speelse citytrip

De 7 leukste rommelmarkten van Vlaanderen

5x Belgische blokmuziek

6 kleinschalige familieparken

10 leuke wandelingen met het gezin

7x spanning en avontuur voor kinderen

5x op tocht zonder te wandelen of te fietsen

8x blotevoetenpaden in Vlaanderen

5x fietsen langs ijsjes

Gent met kinderen: 9 tips voor een vree wijze citytrip

9x wonderlijke machines ontdekken met kinderen

8 concerten voor kinderen

35 gezellige en kleinschalige bioscopen

8 musea met een heerlijke audiogids

7 musea over harde werkers

8x wetenschap en technologie voor kinderen

Mechelen met kinderen: verrassende citytrip

7 vogelkijkhutten voor kleine spotters

De leukste kinderboerderijen

Op citytrip naar Mechelen

12x wandelen met de buggy

8x avontuurlijk wandelen met kinderen

10x dierplezier met kinderen

Opvallende architectuur die ook kinderen boeit

5 musea voor kleine dierenvrienden

9x geocachen in de natuur en in de stad

8x wandelen langs Vlaamse heuvels

Meer dan 30 parken en bossen rond kastelen

5 oorlogsmusea in Vlaanderen en Brussel

7 musea midden in de natuur

8 prachtige tuinen om in weg te dromen

7x erfgoed ontdekken