10 mei

Webinar: Meer tijd nodig voor jezelf? Geen luxe, maar een noodzaak!

Waar?

online

online
2440 Geel

Wanneer?

Prijs

Basistarief: Gratis

Over deze activiteit

Merk jij ook dat je regelmatig denkt dat je wat meer tijd zou moeten nemen voor jezelf, maar wanneer die kans er is, het toch niet lukt? Of misschien voel je je schuldig? Of zijn andere zaken in orde brengen toch weer belangrijker?

Tijdens deze lezing gaan we wat meer in op het begrip ‘tijd nemen voor jezelf’.
Waarom zouden we dat doen? Is dat echt nodig, en waarom dan wel? We leggen de link met de werking van ons lichaam en meer bepaald ons zenuwstelsel.

Daarna richten we ons op de praktische kant van deze vraag:
  • Hoe nemen we best tijd voor ons zelf?
  • Wat zijn activiteiten die ons toelaten tijd te nemen voor ons zelf en hoe dragen zij bij tot ons algemeen welbevinden?

Tijd nemen voor ons zelf draagt namelijk bij tot een goede slaap, betere stresshantering en meer veerkracht. Het heeft een positieve invloed op ons professioneel leven, maar ook op ons gezinsleven.

Met dit webinar willen we deelnemers inspireren meer tijd te nemen voor zichzelf en hen praktische en eenvoudige tips mee te geven om hier onmiddellijk mee aan de slag te gaan. Het volgen van deze webinar is alvast stap 1!

Aisha Cortoos
is klinisch psycholoog, psychotherapeut en doctor in de Psychologie. Zij is slaap en stress expert en oprichter van Brainwise, een praktijk die zich specialiseert in de aanpak van slaap en stress klachten.

Met ondersteuning van Avansa Kempen

In de kijker

6 x theater in openlucht

Verder lezen 

9x avontuurlijk overnachten met kinderen

Verder lezen 

7 expo's voor fans van fotografie

Verder lezen 

Beleef de evolutie van de Belgische designcultuur

Verder lezen 

5 musea voor kleine dierenvrienden

Verder lezen 

9x wonderlijke machines ontdekken met kinderen

Verder lezen 

5 musea met een meeslepende audiogids

Verder lezen 

7 musea over harde werkers

Verder lezen 

Bewonder de beroepen van vroeger

Verder lezen 

7x met je hoofd in de wolken

Verder lezen 

7x fietsen langs kunst en architectuur

Verder lezen 

10 x kunst in openlucht voor kinderen

Verder lezen 

8x avontuurlijk wandelen met kinderen

Verder lezen 

7x erfgoed ontdekken

Verder lezen 

7 musea met een terras

Verder lezen