Training veerkracht en zelfzorg bij hoogsensitiviteit, stress en/of burn-out

In deze groepstraining leer je: * Meer aandacht te hebben voor zelfzorg * Minder streng zijn voor jezelf * Omgaan met je perfectionisme * Anders omgaan met je piekergedachten * Bewust contact maken met jezelf en je lichaam * Stilstaan bij wat waardevol is in je leven en waar je echt naartoe wil * Meer jezelf zijn Voor wie is de training bedoeld? * Voor iedereen die last heeft van onzekerheid-, spannings-, stress- of burnoutklachten. * Voor iedereen die de neiging heeft zichzelf weg te cijferen en de behoeften van anderen voor hun eigen behoeften te plaatsen. * Voor iedereen die bij zichzelf wil leren stilstaan. In 6 groepssessies van telkens 2u leren we je bewegen naar meer zelfzorg en veerkracht vanuit ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Geen voorkennis vereist. Voor meer info: surf naar https://sites.google.com/view/veerledaniels/home