Uitnodiging workshop Stressvrij, zenmij, iedereen blij
7 okt
Afgelopen

Stressvrij, zenmij, iedereen blij- VOLZET

Cursus met open sessies
Geschikt voor 18 tot 90 jaar

Info

Wil je meer vitaliteit, veerkracht en vertrouwen in een wereld die soms overweldigt? - Ervaar je het leven vaak als (te) intens en verlang je naar duurzame rust en harmonie? - Ben je gevoelig voor prikkels en kritisch voor jezelf en je omgeving? - Loop je vaak gespannen en gestresseerd en lukt het je maar moeilijk om echt tot rust, ontspanning of genieten te komen? Activeer je persoonlijk anti stress systeem. In deze workshop delen we wetenschappelijke inzichten rond stress en prikkelverwerking. We leren je eenvoudige oefeningen en mentale strategieën die je lichaam en geest versterken en weerbaar maken tegen dagdagelijkse uitdagingen. We werken ervaringsgericht vanuit een holistisch kader. Dit betekent dat we zowel fysiek als mentaal aan de slag gaan, zodat je het geleerde kan ervaren en integreren. Aan het einde van de avond: - Heb je inzicht in de stressmechanismen - Begrijp je welke bewuste en onbewuste processen je zenuwstelsel uitdagen. - Weet je aan welke knoppen je kan draaien om tijdig terug te schakelen naar een meer ontspannen staat van zijn. Aan sommige oorzaken van stress kunnen we niet ontsnappen, maar we kunnen wel leren om er op een gezonde manier mee om te gaan. https://mast.gent/gratis-workshop

Wanneer?

tot
Afgelopen

Prijzen en voordelen

Basistarief Gratis

6 prikkelende activiteiten voor kinderen

In deze 9 musea mag je wél dingen aanraken

5x winterse workshops

6 tips voor fans van LEGO

In deze 8 museumshops scoor je je eindejaarscadeaus

7 uitstapjes voor wetenschaps- en technologiefans

Niet te missen expo’s voor kinderen in het najaar

De 6 mooiste lichtfestivals

Hier kan je Sinterklaas ontmoeten

35 gezellige en kleinschalige bioscopen

De leukste speelbossen voor lekker vuile kleren

7 musea midden in de natuur

8x wandelen langs Vlaamse heuvels

Comedy en cabaret: 6 hilarische shows

4 musea voor foodies

7 oorlogsmusea in Vlaanderen en Brussel

5x op tocht zonder te wandelen of te fietsen

7x avontuurlijk wandelen met kinderen

7x fietsen langs kunst en architectuur

12x wandelen met de buggy

Op citytrip naar Mechelen

De leukste kinderboerderijen

De 7 leukste rommelmarkten van Vlaanderen

9 niet te missen concerten dit najaar

6 leuke workshops voor kinderen

6 spannende escape rooms in Vlaanderen en Brussel

8 knisperende herfstwandelingen

Heerlijke herfst: 9 leuke activiteiten met kinderen

6x fantastische theatervoorstellingen voor kinderen

Expo’s in het najaar: 6 boeiende tentoonstellingen

9 concerten voor kinderen

10x dierplezier met kinderen

Opera en klassieke muziek: 5 niet te missen voorstellingen

14 uitstapjes met kinderen bij slecht weer

8 musea met een heerlijke audiogids

Meer dan 30 parken en bossen rond kastelen

Antwerpen met kinderen: 7 tips voor een speelse citytrip

10 leuke wandelingen met het gezin

9x geocachen in de natuur en in de stad

Opvallende architectuur die ook kinderen boeit

7 vogelkijkhutten voor kleine spotters

7x erfgoed ontdekken

14 speurtochten in het bos of in de stad

9x wonderlijke machines ontdekken met kinderen

Mechelen met kinderen: verrassende citytrip

7 musea over harde werkers

5 musea voor kleine dierenvrienden

8 prachtige tuinen om in weg te dromen

5x fietsen langs ijsjes

Gent met kinderen: 9 tips voor een vree wijze citytrip