Start to Run

Ken je de slogan nog ‘als het kriebelt moet je sporten’? Kriebelt het bij jou ook, nu de lente er aankomt, om te gaan lopen in de vrije natuur? Wil je als eerste het nieuwe loopparcours in FORT4 ontdekken? Heb je al dikwijls geprobeerd om in je eentje op te bouwen naar 5km, maar zonder succes? Ben je gemotiveerd maar mis je een loopmaatje? Zin in een leuke babbel tijdens het sporten? Wij voorzien voor jou een loopprogramma op maat! Wat We gaan rustig van start met als doel dat je na 10 weken zonder rustpauzes 5 km kan lopen (+/- 30 minuten). Je loopt 1 keer per week onder begeleiding. Wel raden we aan om op eigen initiatief nog 2 keer per week te trainen. Doel= deelname aan de ‘Mortsel loopt!’, afstand 5km, op vrijdag 18 mei 2018.