Tot 17 mei 2021

Reeks: Bevallen vanuit je kracht (online)

Waar?

De Kraamvogel

Volkstraat 7
2000 Antwerpen

Wanneer?

Prijs

Basistarief: €133.00

Over deze activiteit

Elke bevalling is een vormende ervaring en een unieke start in een nieuw leven. Bij deze cursusreeks krijg je allerlei tips, tools en technieken om je op de bevalling voor te breiden. Les 1 op 19 april: Arbeid en bevalling algemene informatie Voor veel vrouwen is het een hartewens om zo natuurlijk mogelijk te bevallen. In de eerste les leer je wat je te wachten staat tijdens de geboorte van je babytje. We bespreken de fases van een bevalling en gaan in op de fysiologie tijdens de geboorte. Welke keuzemogelijkheden je hebt, welke emoties en sensaties je hierbij kan verwachten en hoe jij en je partner hier mee om kunnen gaan. Ook staan we stil bij de eerste ontmoeting met je baby. Les 2 op 26 april: Natuurlijk bevallen met alternatieve pijnbestrijding In deze les krijg je een ruim overzicht van allerlei mogelijke opties die je hebt om een positieve invloed uit te oefenen op stress en pijnbeleving tijdens de bevalling. Je krijgt tools aangereikt om vertrouwen op te bouwen en veiligheid te creëren, om zo rustig en ontspannen te blijven tijdens de arbeid We kunnen op je persoonlijke vragen ingaan en de volgende thema´s zijn te bespreken: geboorteplan, medische ingrepen, wanneer navelstreng doorknippen, belang van huid op huid, oxytocine prik ... Les 3 op 3 mei: Ademhalingstechnieken voor een diepe ontspanning tijdens de bevalling Ademhaling is voor de meeste mensen de makkelijkste manier om met zichzelf te verbinden en te ontspannen. De juiste ademhalingstechniek kan ervoor zorgen dat je vlotter en minder pijnlijk bevalt. Het geeft je een houvast, het gevoel van controle te bewaren en brengt meer zuurstof in je cellen zodat je lichaam haar werk optimaal kan doen. Ademhaling maakt enerzijds deel uit van de alternatieve pijnbestrijding en staat anderzijds centraal bij veel technieken die bij het bevallingsproces kunnen worden toegepast. Voor elke fase van de bevalling krijg je specifieke ademhalingstechnieken aangeleerd. Je krijgt inzicht welke je wanneer kan inzetten en waarom. Hierdoor ben je in staat voor jezelf te kiezen welke techniek je fijn vindt en mee wilt nemen naar de geboorte van je kindje. Les 4 op 10 mei: introductie Hypnobirthing – de mentale voorbereiding van je bevalling Iedereen hoorde wel eens een verhaal van een moeilijke en of zware bevalling, wat vaak zorgt voor angst, zorgen en spanning in je eigen zwangerschap De hypnobirthingfilosofie geeft vertrouwen in het bevallingsproces en levert een houvast om vanuit rust en ontspanning de bevalling te beleven. De hypnosetechnieken zorgen ervoor dat je angsten en stress los kunt laten en een positieve visie van de naderende geboorte ontwikkelt. Zo leer je onder andere zelfhypnose toe te passen om je tijdens de arbeid intens te focussen, ontspannen en de weeën de baas te blijven. Deze introductie geeft je inzicht over de bestaande hypnobirthingprincipes en -technieken, waarvan we er enkele in praktijk zullen omzetten. De volgende elementen komen aan bod: - Contact maken met je baby - Een positieve visie van je bevalling creëren - Affirmatie - Visualisatie - Zelf- en partnerhypnose - Diepe ontspanning - Angsten en zorgen loslaten Heb je na deze avond de smaak te pakken? Dan kan je de tips en tools uit deze introductie al gebruiken of kiezen om een volledige cursus hypnobirthing te volgen. Les 5 op 17 mei : Welkom baby! Survivaltips voor de eerste weken... Je bent thuis met je baby. In deze workshop krijg je een beeld van wat je mag verwachten als je thuis komt met je baby. Er wordt ingegaan over wat een baby eigenlijk verwacht van jou als moeder en vader, wat heeft hij/zij nodig, wat zijn basisbehoeften, hoe komt hechting tot stand, communicatie tussen moeder en baby. Tijdens deze interactieve les is het natuurlijk ook de bedoeling dat jouw vragen worden beantwoord, zodat je realistisch voorbereid de komst van je baby kan tegemoet zien. Praktisch De lessen gaan digitaal door op 19/04/2021, 26/04/2021, 3/05/2021, 10/05/2021 en op 17/05/2021. Je kan op elk moment van je zwangerschap de lessenereeks volgen. Eender of je verkiest thuis, in het ziekenhuis of in een geboortehuis te bevallen. Het is ideaal om samen met je partner te volgen. Als dit echter moeilijk haalbaar is, kan je de les ook steeds alleen volgen of breng je een vertrouwenspersoon mee. Uw gastvrouw voor les 1 en 5 zijn vroedvrouwen Fleur en Tine van praktijk Fleurentine. Voor les 2-3 en 4 is het Colette Sauerwein, gecertificeerde hypnotherapeut en erkend docent hypnobirthing bij Mucha Mama.

In de kijker

6x op tocht zonder te wandelen of te fietsen

Verder lezen 

6x toegankelijk wandelen in het groen

Verder lezen 

6x concerten om de zomer te vieren

Verder lezen 

6 x theater in openlucht

Verder lezen 

9x avontuurlijk overnachten met kinderen

Verder lezen 

7 expo's voor fans van fotografie

Verder lezen 

Beleef de evolutie van de Belgische designcultuur

Verder lezen 

5 musea voor kleine dierenvrienden

Verder lezen 

7x met je hoofd in de wolken

Verder lezen 

9x wonderlijke machines ontdekken met kinderen

Verder lezen 

5 musea met een meeslepende audiogids

Verder lezen 

7 musea over harde werkers

Verder lezen 

Bewonder de beroepen van vroeger

Verder lezen 

7x fietsen langs kunst en architectuur

Verder lezen 

10 x kunst in openlucht voor kinderen

Verder lezen 

8x avontuurlijk wandelen met kinderen

Verder lezen 

7x erfgoed ontdekken

Verder lezen 

7 musea met een terras

Verder lezen